Przepisy

Zobacz wszystkie

Przekąski

Zobacz wszystkie

Sałatki

Zobacz wszystkie

Zapiekanki

Zobacz wszystkie

Porady i Informacje

Produkty mleczne budzą skrajne emocje – jedni nie wyobrażają sobie bez nich codziennego menu, inni eliminują je z obawy o zdrowie. Nabiał w diecie może być cennym źródłem wapnia i białka, ale dla niektórych osób staje się przyczyną problemów trawiennych. Zanim podejmiesz decyzję, poznaj argumenty za i przeciw. Dowiedz się, kiedy mleko i sery wspierają organizm, a w jakich sytuacjach lepiej poszukać dla nich alternatywy.

Ciągłe zmęczenie, częste infekcje czy problemy z cerą to sygnały, które często ignorujemy, zrzucając winę na stres. Tymczasem przyczyną mogą być niedobory pierwiastków śladowych. Choć organizm potrzebuje ich w niewielkich ilościach, mikroelementy takie jak żelazo, cynk i selen mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Sprawdź, jakie pełnią funkcje i jak uniknąć ich niedoborów.